Un estudio de jugadores de baloncesto de Stanford revela cómo dormir más mejora los tiempos de sprint de los atletas, la precisión en el tiro, el vigor y el bienestar físico y mental durante los entrenamientos y los partidos.

Muchos de los mejores atletas del mundo comen, duermen, respiran y viven para su deporte. Pero, además del acondicionamiento físico y una alimentación consciente, el sueño desempeña un papel fundamental en el rendimiento atlético y los resultados competitivos. Lebron James, nombrado por Forbes el deportista más poderoso del mundo, duerme una media de 12 horas diarias.

Con frecuentes viajes que duran entre 3 y 5 días a la semana, una o dos veces al mes a través de zonas horarias en diferentes ciudades dentro del mismo estado durante la temporada de baloncesto universitario, los atletas universitarios tienen poco control sobre sus horas de sueño-vigilia. En consecuencia, los atletas no pueden obtener las 10 horas de sueño nocturno recomendadas, y los resultados de rendimiento muestran descensos en la precisión de tiro, el tiempo de reacción, el bienestar general y el enfoque mental del rendimiento.

Mejora el sueño y acelera la recuperación física

Esta misma semana, las jugadoras de Las Vegas Aces decidieron cancelar un partido después de pasar 25 horas de camino a Washington, DC, debido a tres fallos mecánicos en el vuelo seguidos de una cancelación. Las Aces dividieron a su equipo en vuelos nocturnos a Dallas y llegaron a Washington sobre las 2:45 p.m. ET, horas antes del comienzo del partido.

Alegando falta de sueño y riesgo de lesiones, las jugadoras de las Aces optaron por cancelar el partido. Pocos días después, la WNBA dio por perdido el partido, lo que supuso un duro golpe para las opciones de playoff del equipo.

El enfoque mental de un deportista es crucial tanto para el entrenamiento como para la competición. Con un aumento del tiempo total de sueño, el estudio de Stanford mostró que los atletas informaron de una mejor autopercepción del rendimiento durante los entrenamientos y los partidos, una recuperación física más rápida, un mejor entrenamiento y acondicionamiento con pesas y menos lesiones.

Ya sea en primera clase o en clase business, los jugadores universitarios de baloncesto no van a caber cómodamente en un avión comercial, lo que dificulta aún más la posibilidad de dormir. Los estudios demuestran que dormir más tiene efectos beneficiosos sobre el bienestar general, la recuperación y el rendimiento de los deportistas. Los viajes en aviones privados no sólo ofrecen a los deportistas un amplio espacio para las piernas, sino también privacidad durante el vuelo frente a los aficionados, lo que les proporciona un entorno adecuado para dormir.

Flexibilidad y eficacia

Una de las muchas ventajas de los vuelos chárter privados para equipos es la disponibilidad de una aeronave dedicada y en espera para transportar a sus estudiantes-atletas de vuelta a la escuela, de forma rápida y eficiente. Al volar de forma privada, los equipos pueden evitar los aeropuertos congestionados y llegar minutos en lugar de horas antes de los vuelos y evitar las largas colas de la TSA, facturación y recogida de equipajes. Los retrasos mecánicos, las cancelaciones y la pérdida de vuelos debido a las largas horas extras son obsoletos. Las aerolíneas tradicionales no pueden adaptarse a este grado de flexibilidad.

Mejora del rendimiento del juego

PJS ha prestado sus servicios a 17 campeones de la Stanley Cup, 10 campeones de las World Series y 50 campeones de la NCAA en las últimas tres décadas. Muchos de nuestros equipos deportivos buscan crear todas las ventajas que puedan para maximizar todas las oportunidades del atleta, y el aumento del sueño y la reducción de la fatiga en los viajes encabezan la lista.

El objetivo de un deportista es mantener su rendimiento a lo largo de toda la temporada y evitar los efectos de la fatiga y el desgaste de su cuerpo. Tras un partido agotador, los estudios demuestran que el sueño es uno de los principales motores de la recuperación física y mental y de la mejora del rendimiento en el juego. El alquiler de un jet privado ayuda a aliviar el estrés que suele acompañar a los viajes frecuentes. A bordo, los espigados jugadores pueden repostar con la ayuda de un nutricionista del equipo y disfrutar de un amplio espacio para las piernas en primera clase. Los viajes en jets privados reducen el tiempo de viaje, ofrecen asientos cómodos, comida nutritiva y sueño reparador para mejorar el rendimiento general del juego.