स्टैनफोर्ड बास्केटबॉल खिलाड़ियों के एक अध्ययन से पता चलता है कि अधिक नींद लेने से एथलीट स्प्रिंट समय, शूटिंग सटीकता, ताक़त, और अभ्यास और खेल के दौरान शारीरिक और मानसिक कल्याण में सुधार होता है।
दुनिया के कई महान एथलीट अपने खेल के लिए खाते हैं, सोते हैं, सांस लेते हैं और जीते हैं। लेकिन, शारीरिक कंडीशनिंग और सचेत भोजन के अलावा, नींद एथलेटिक प्रदर्शन और प्रतिस्पर्धी परिणामों में एक प्रमुख भूमिका निभाती है। फोर्ब्स द्वारा दुनिया के सबसे शक्तिशाली एथलीट के रूप में नामित लेब्रोन जेम्स, प्रत्येक दिन औसतन 12 घंटे सोते हैं।
प्रति सप्ताह 3-5 दिनों से लेकर लगातार यात्रा अवधि के साथ, कॉलेजिएट बास्केटबॉल सीजन के दौरान एक ही राज्य के भीतर विभिन्न शहरों में समय क्षेत्रों में प्रति माह एक से दो बार, कॉलेज एथलीटों का उनके नींद-जागने के समय पर बहुत कम नियंत्रण होता है। नतीजतन, एथलीट अनुशंसित 10 घंटे की रात की नींद प्राप्त करने में असमर्थ हैं, और प्रदर्शन के परिणाम शूटिंग सटीकता, प्रतिक्रिया समय, समग्र कल्याण और प्रदर्शन के लिए मानसिक दृष्टिकोण में गिरावट दिखाते हैं।
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बेहतर नींद और तेज शारीरिक रिकवरी
इस हफ्ते, लास वेगास एसेस के खिलाड़ियों ने वाशिंगटन, डीसी के रास्ते में 25 घंटे बिताने के बाद एक गेम रद्द करने का विकल्प चुना, क्योंकि तीन उड़ान यांत्रिक विफलताओं के बाद रद्द कर दिया गया था। इक्के ने अपनी टीम को डलास के लिए अलग-अलग रात की उड़ानों पर विभाजित किया, टिप-ऑफ से कुछ घंटे पहले 2:45 बजे ईटी के आसपास वाशिंगटन पहुंचे।
नींद की कमी और चोट के जोखिम का हवाला देते हुए, इक्के के खिलाड़ियों ने खेल को रद्द करने का विकल्प चुना। कुछ ही दिनों बाद, WNBA ने खेल को एक ज़ब्त कर दिया, जिससे टीम के प्लेऑफ़ की संभावनाओं को करारा झटका लगा।
प्रशिक्षण और प्रतियोगिता दोनों के लिए एक एथलीट का मानसिक दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है। कुल नींद के समय में वृद्धि के साथ, स्टैनफोर्ड के अध्ययन से पता चला है कि एथलीटों ने अभ्यास और खेल के दौरान प्रदर्शन की आत्म-धारणा में सुधार की सूचना दी, तेज शारीरिक वसूली, वजन प्रशिक्षण और कंडीशनिंग में सुधार और कम चोटें।
चाहे प्रथम श्रेणी या व्यवसाय-वर्ग, कॉलेजिएट बास्केटबॉल खिलाड़ी एक वाणिज्यिक एयरलाइनर में आराम से फिट नहीं होने जा रहे हैं जो नींद की संभावना को और बाधित करता है। निष्कर्ष बताते हैं कि अतिरिक्त नींद लेने से एथलीट की समग्र स्वास्थ्य वसूली और प्रदर्शन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। निजी जेट यात्रा न केवल पर्याप्त पैर कमरे के साथ एथलीटों प्रदान करता है, लेकिन यह भी प्रशंसकों को सोने के लिए उपयुक्त वातावरण प्रदान करने से उड़ान गोपनीयता के साथ.
लचीलापन और दक्षता
एक निजी टीम एयर चार्टर के कई लाभों में से एक स्टैंड-बाय पर एक समर्पित विमान उपलब्ध है और अपने छात्र-एथलीटों को जल्दी और कुशलता से स्कूल वापस ले जाने की प्रतीक्षा कर रहा है। निजी तौर पर उड़ान भरते समय, टीमें भीड़भाड़ वाले हवाई अड्डों से बच सकती हैं और उड़ानों से घंटों पहले मिनटों तक पहुंच सकती हैं और लंबी टीएसए, चेक-इन और सामान दावा लाइनों से बच सकती हैं। लंबे ओवरटाइम के कारण यांत्रिक देरी, रद्दीकरण और छूटी हुई उड़ानें अप्रचलित हैं। पारंपरिक एयरलाइंस, लचीलेपन की इस डिग्री को समायोजित नहीं कर सकती हैं।
बेहतर खेल प्रदर्शन
PJS ने पिछले तीन दशकों में 17 स्टेनली कप चैंपियन, 10 वर्ल्ड सीरीज़ चैंपियन और 50 NCAA चैंपियन की सेवा की है। हमारी कई खेल टीमें एथलीट के लिए हर अवसर को अधिकतम करने के लिए हर लाभ पैदा करना चाहती हैं और नींद में वृद्धि और यात्रा की थकान को कम करना सूची में सबसे ऊपर है।
एक एथलीट का लक्ष्य पूरे सीजन में अपने प्रदर्शन को बनाए रखना और अपने शरीर पर थकान और पहनने के प्रभावों को दूर करना है।एक थकाऊ खेल के बाद, अध्ययन से पता चलता है कि नींद शारीरिक और मानसिक वसूली और बेहतर खेल प्रदर्शन का एक प्राथमिक चालक है। निजी जेट चार्टर तनाव है कि आम तौर पर लगातार यात्रा के साथ साथ कम करने में मदद करता है. सवार होने पर, दुबले-पतले खिलाड़ी प्रथम श्रेणी की परिस्थितियों में पर्याप्त लेग रूम प्राप्त करते हुए टीम पोषण विशेषज्ञ की सहायता से ईंधन भर सकते हैं। निजी जेट यात्रा कम यात्रा समय में परिणाम, आरामदायक बैठने, पौष्टिक भोजन, और समग्र खेल प्रदर्शन में सुधार करने के लिए आरामदायक नींद.
