Um estudo realizado com jogadores de basquetebol de Stanford revela como dormir mais melhora os tempos de sprint dos atletas, a precisão dos remates, o vigor e o bem-estar físico e mental durante os treinos e os jogos.

Muitos dos maiores atletas do mundo comem, dormem, respiram e vivem para o seu desporto. Mas, para além do condicionamento físico e de uma alimentação consciente, o sono desempenha um papel importante no desempenho atlético e nos resultados competitivos. Lebron James, nomeado pela Forbes como o Atleta Mais Poderoso do Mundo, dorme em média 12 horas por dia.

Com viagens frequentes que variam de 3 a 5 dias por semana, uma a duas vezes por mês, através de fusos horários em diferentes cidades do mesmo estado durante a época de basquetebol universitário, os atletas universitários têm pouco controlo sobre as suas horas de sono e vigília. Consequentemente, os atletas não conseguem obter as 10 horas de sono noturno recomendadas, e os resultados do desempenho mostram uma diminuição da precisão dos remates, do tempo de reação, do bem-estar geral e da abordagem mental ao desempenho.

Melhoria do sono e recuperação física mais rápida

Ainda esta semana, os jogadores do Las Vegas Aces optaram por cancelar um jogo depois de terem passado 25 horas a caminho de Washington, DC, devido a três falhas mecânicas no voo, seguidas de um cancelamento. Os Aces dividiram a sua equipa em voos noturnos separados para Dallas, chegando a Washington por volta das 14h45 ET, horas antes do início do jogo.

Alegando falta de sono e risco de lesão, as jogadoras do Aces optaram por cancelar o jogo. Poucos dias depois, a WNBA decidiu que o jogo seria anulado, dando um golpe duro nas hipóteses de a equipa ir às finais.

A abordagem mental de um atleta é crucial tanto para o treino como para a competição. Com um aumento do tempo total de sono, o estudo de Stanford mostrou que os atletas relataram uma melhor auto-perceção do desempenho durante os treinos e jogos, uma recuperação física mais rápida, melhor treino com pesos e condicionamento físico e menos lesões.

Quer seja em primeira classe ou em classe executiva, os jogadores de basquetebol universitário não cabem confortavelmente num avião comercial, o que inibe ainda mais a probabilidade de dormir. Os resultados mostram que dormir mais tem efeitos benéficos no bem-estar geral, na recuperação e no desempenho de um atleta. As viagens em jactos privados não só proporcionam aos atletas um amplo espaço para as pernas, como também privacidade durante o voo em relação aos fãs que os adoram, proporcionando aos atletas um ambiente adequado para dormir.

Flexibilidade e eficiência

Uma das muitas vantagens de um voo charter privado para equipas é a existência de um avião dedicado em stand-by, disponível e à espera de transportar os seus estudantes-atletas de volta à escola, de forma rápida e eficiente. Ao voar em privado, as equipas podem evitar aeroportos congestionados e chegar minutos em vez de horas antes dos voos e evitar longas filas de TSA, de check-in e de recolha de bagagem. Os atrasos mecânicos, os cancelamentos e os voos perdidos devido a longas horas extraordinárias são obsoletos. As companhias aéreas tradicionais não podem acomodar este grau de flexibilidade.

Desempenho de jogo melhorado

A PJS prestou serviços a 17 campeões da Stanley Cup, 10 campeões da World Series e 50 campeões da NCAA nas últimas três décadas. Muitas das nossas equipas desportivas procuram criar todas as vantagens possíveis para maximizar todas as oportunidades para o atleta, e o aumento do sono e a redução da fadiga das viagens estão no topo da lista.

O objetivo de um atleta é manter o seu desempenho durante toda a longa época e evitar os efeitos da fadiga e do desgaste do corpo. Após um jogo exaustivo, os estudos mostram que o sono é o principal fator de recuperação física e mental e de melhoria do desempenho no jogo. O aluguer de um jato privado ajuda a aliviar o stress que normalmente acompanha as viagens frequentes. Enquanto estão a bordo, os jogadores magros podem reabastecer-se com a ajuda de um nutricionista da equipa, ao mesmo tempo que dispõem de um amplo espaço para as pernas em condições de primeira classe. As viagens em jactos privados permitem reduzir o tempo de viagem, os assentos confortáveis, a alimentação nutritiva e um sono reparador para melhorar o desempenho geral do jogo.